减肥可以吃香蕉吗 香蕉糖分多吗

在减肥期间是可以吃香蕉的，香蕉中含有的糖分比较少，香蕉富含食物纤维对于肠道的消化和蠕动会有一定的帮助，而且香蕉是属于低卡路里的食物，在减肥期间吃香蕉不会造成体重增加。建议在减肥期间可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃一些油腻性，高脂肪的食物能够有效的补充身体维生素，如果只是单纯的服用一种食物，可能会造成身体出现营养不良的情况。