吃香蕉真的能减肥吗

吃香蕉是可以减肥的，香蕉对于减肥有很好的帮助作用，因为香蕉里面含有的热量比较的低，纤维素也比较的高，每天吃一根香蕉的话，能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化和吸收，长时间就可以达到减肥的效果，在吃香蕉的时候也可以搭配一些酸奶，弄成奶昔来喝，这样效果上就会更加的好一些。在饮食方面还要选择其他的新鲜的蔬菜和水果。