减肥建议吃香蕉吗

减肥一般可以吃香蕉，尽量不要吃得过多，因为香蕉可以起到润肠通便的作用，如果吃过多可能会引起腹痛或者是腹泻。减肥需要控制好饮食，一日三餐定时定量，每餐吃到七八分饱为好，还要配合上运动锻炼，每天坚持跳绳或者是转呼啦圈，有利于达到减肥的目的。减肥可能见效的时间比较慢，需要长时间坚持。平常多喝些热水，尤其是在早晨起来可以喝一些蜂蜜水。