香蕉有什么作用可以减肥吗

香蕉是可以帮助减肥的，但不能够在空腹的状态下吃香蕉。香蕉里面所富含的微量元素、膳食纤维是比较丰富的，能够促进肠道蠕动，润肠通便的效果，可以帮助减肥的。对于长时间出现便秘、积食引起肥胖的人开始，吃香蕉是比较适合减肥的。适当的吃一些香蕉，能够有益胃生津、疏通血脉、还能够有解酒毒的效果。香蕉益处比较多，如果有糖尿病不宜多吃的。