香蕉真的能减肥吗

香蕉并不是真的能够减肥，香蕉属于一种水果，并没有减肥的效果。若是身体比较肥胖，可能是天生肥胖体质的原因，还有可能是经常暴饮暴食的原因，尤其是吃一些高热量或者高脂肪的食物，会对身材的美观造成影响，适当的吃一些香蕉可以促进肠道的蠕动。想要减肥需要每天坚持运动锻炼，比如骑单车或者是跑步，消耗自身的热量和脂肪，长期坚持可以减肥。