用香蕉代餐可以减肥吗

用香蕉代餐通常可以减肥，因为香蕉含有的脂肪是比较低的，并且可以起到润肠通便的作用，但是用香蕉代餐，可能会造成营养摄入不足，从而会出现营养不良的情况，因此在减肥时也要注意饮食合理搭配，尽量避免盲目的节食。如果想要减肥的话，平时可以多做一些体育锻炼，并且在饮食上要选择低脂低糖的食物，还要控制好食物的摄入量。