每天晚上吃香蕉可以减肥吗

每天晚上吃香蕉是可以帮助减肥的。香蕉是一种热带水果，它不仅含有各种维生素，并且水溶性膳食纤维含量是特别高的。平时适当的吃香蕉可以促进肠胃蠕动，补充各种营养物质，不仅能够改善便秘，同时对减肥也是有帮助的。每天晚上吃香蕉还能够减少肠道对脂肪类物质的吸收，同时避免体内的油脂转化为体脂，因此对于减肥是有作用的。