香蕉减肥法管用吗

香蕉减肥法是有效的。因为香蕉中含有大量的膳食纤维，可以产生饱腹感，可以减少其他热量食物的摄入，对人体有减肥的作用。香蕉中的纤维素也会对便秘有改善的作用，可以排除人体的毒素与垃圾。香蕉中还含有非常丰富的维生素，能够补充人体所需，提高人体的代谢速度，帮助人体消耗过多的热量。减肥除了靠香蕉减肥法以外，还应该适当的活动，通过运动来加大体内能量的消耗。