香蕉减肥好还是米蕉减肥好？

香蕉和米蕉都具有减肥的效果。米蕉是香蕉之中的一种，它的营养物质和膳食纤维含量与香蕉含量不相上下，都可以为人体提供各种维生素矿物质，同时促进肠胃蠕动帮助人体减肥，在减肥期间可以适量的吃一些香蕉和米椒，但是尽量不要吃的过多，以免出现腹泻现象。在购买香蕉时，最好不要选择没有熟透的香蕉，因为没熟透的香蕉里面含有一定的鞣酸，有可能会使身体造成便秘现象。