香蕉为什么可以补充体力

香蕉中含有丰富的糖类，人体食用后能够在体内迅速的转化为葡萄糖，从而直接为人体提供能量，补充体力。此外，香蕉中还含有丰富的膳食纤维以及维生素，食用者食用后，能加快肠道蠕动，促进有毒代谢废物排出体外，从而在一定程度上起到改善消化功能，缓解便秘的效果。而其中丰富的维生素具有良好的抗氧化功效，食用后能够改善皮肤状况。