香蕉补充体力吗

香蕉可以补充体力。香蕉中含有大量的糖类物质，人体食用后能够在体内迅速的转为葡萄糖，从而直接的为人体提供能量，补充体力。此外，香蕉中还含有丰富的膳食纤维以及钾元素，食用后能够促进肠道蠕动，加快有毒代谢废物排出体外，起到改善消化功能，缓解便秘的效果。而其中的钾元素，能够抑制人体对钠的吸收，从而在一定程度上防治高血压。