怀孕可以吃野苋菜吗

怀孕期间是可以吃少量的野苋菜的。野苋菜具有清热解毒的功效，但是性寒，所以要少吃。孕期女性容易便秘，野苋菜中含有丰富的纤维成分，对于缓解孕妇的便秘有很好的作用。当然野苋菜中也含有丰富的营养物质，维生素、蛋白质等，对孕妇补充营养也是极好的，可以增强孕妇的免疫力和抗病能力。孕期女性很容易上火，苋菜有清热解毒的功效，所以也有助于孕妇败火。当然，食用野苋菜要适量，不可过量服用。苋菜性凉，过多服用会导致腹痛、腹泻等现象，严重者还会导致滑胎。其实任何食物都不可过多食用，过多食用时功效反而会适得其反。当然，在孕期不仅可以吃野苋菜，也可以食用多种类型的水果和蔬菜，切记都不可过量食用，都要适量。孕期在注重食补的基础上，也不要忽略了加强运动，做一些舒缓的运动来增强免疫力，提高抗病能力。还有心情的愉悦也是很重要的。