为什么吃了香蕉想睡觉

香蕉中含有丰富的氨基酸以及多种微量元素，具有一定的营养神经、安抚心情的功效。因此人们食用香蕉后，能够促进人们更快入睡，以此来缓解失眠的症状。此外，香蕉中还含有丰富的钾元素和镁元素，钾元素能够起到降血压、缓解肌肉痉挛的功效，而镁元素则具有缓解疲劳的作用。因此，适量食用香蕉对人体健康来说，具有极大好处。