吃香蕉护腿吗

吃香蕉不护腿。香蕉是最受欢迎的食品之一，具有很高的营养价值。一方面香蕉中的糖可以转化为葡萄糖，为人体提供一定的能量。另外香蕉还可以中和部分胃酸，减少对胃肠道的刺激，保护胃黏膜；香蕉含有丰富的可溶性纤维，其中香蕉能帮助消化，改善胃肠功能，能缓解失眠和精神紧张。香蕉当中还含有维生素c，维生素c可以清除体内的自由基，防止黑色素的沉淀。