香蕉有助于肌肉恢复吗

香蕉有助于肌肉恢复。因为香蕉中含有丰富的钾元素，具有缓解肌肉痉挛的作用，因此有助于肌肉的恢复。此外，香蕉中还含有丰富的膳食纤维，维生素以及各种微量元素，具有较高的营养价值，食用后能够起到促消化，缓解便秘的效果。而且香蕉中的钾元素还能够起到降血压的作用。但注意香蕉不能过量食用，因为糖分含量过高，过量食用容易造成血糖高的症状。