增肌为什么要吃香蕉

增肌吃香蕉可以补充在健身过程中身体流失的微量元素，在增肌过程中，身体会排出大量的汗液，那么会导致身体内钾、钠等营养物质的缺乏，而香蕉中还有丰富的钾、钠、维生素等多种营养物质，能够有效的补充增肌后身体缺乏的营养。除此之外，增肌后身体会非常疲惫，吃香蕉的话可以是疲惫感降低，因此在健身增肌的过程中，是可以适量食用香蕉的。