关注标药公众号
随时掌握最新中草药知识

中草药资料网站

www.biaoyao.com

蛋清的热量和营养成分

ID:21934 / 打印

蛋清的热量和营养成分

热量(大卡/100克)50营养素含量(每100克)脂肪(克)一碳水化合物(克)1.80蛋白质(克)9.90胆固醇(毫克)一纤维素(克)一维生素A(微克)23.00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)0.16胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.01核黄素(毫克)0.07烟酸(毫克)0.10镁(毫克)21.00钙(毫克)18.00铁(毫克)0.10锌(毫克)一铜(毫克)0.08锰(毫克)一钾(毫克)84.00磷(毫克)一钠(毫克)71.20硒(微克)4.00

热量点评:每100克蛋清所含热量约为50大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物15.38%,蛋白质84.62%,对减肥人群而言推荐食用。

作者:标药网官方 @ 标药网   2023-01-19

标药网是一家 中草药专业资料网站 。

如果你想找偏方可以点击: 中医偏方 或想中医养生的,可以点击: 养生保健

中草药偏方切莫自行服用,请遵医嘱,本站概不负责!

与本文相关文章

发表评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。