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来月经应少吃花甲。花甲含有丰富的营养成分,具有滋阴明目、软坚化痰等功效。但花甲性寒,来月经的女性应少吃花甲;尤为宫寒的女性,更应谨慎食用花甲,以免加重宫寒的症状,产生不良影响。
食用方法
将花甲的外表清洗清洁,使花甲吐净沙、烹饪后即可食用。花甲作为海产品,含有一定嘌呤,因此花甲不能与啤酒、红葡萄酒同食。
饮食建议
月经期是指每次月经持续的天数,一般为3-7天。由于月经期女性与平时相比,身体会发生一定变化,所以饮食注意会显得尤为重要。
1、宜吃性温热的食物,如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物;
2、宜吃舒缓痛经的食物,如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物;
3、如经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
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