月经量少能吃香蕉吗

月经量少应少吃香蕉。香蕉含有丰富的维生素、膳食纤维、镁、钾等营养物质。月经量少多因体内寒、瘀、滞等所致，一般与子宫内膜受损或激素水平失调等因素有关。月经量少需注意少食生冷、寒性、刺激性食物，而香蕉性寒，过多食用后会影响盆腔血液的循环，造成经血流动受阻，使气血凝滞，使月经量减少，从而导致月经不调。因此，月经量少时应少吃香蕉。

食用方法

香蕉可直接食用，但不宜空腹食用，一般建议作为两餐之间加餐食用。可以搭配其他新鲜营养的蔬果一起食用，会更加的营养健康。

饮食建议

月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰退等。除到医生进行正规治疗和药物治疗外，食疗也是健康且有效的方法。

1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C的食物；

2、月经来潮前一周，可增加绿叶蔬菜和水果的进食量，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血；

3、月经来潮初期时，多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期间女性还可饮用红糖水，有利于月经正常；

4、月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。