导读：何首乌是一种中药材，具有滋肾养血、黑发除白等功效，常用于治疗肾虚所致的脱发、白发等症状。何首乌泡水是一种方便易行的治疗方法，但其功效的实现需要结合正确的泡制方法和饮用量，下面详细介绍何首乌泡水如何治白 ...

何首乌是一种中药材，具有滋肾养血、黑发除白等功效，常用于治疗肾虚所致的脱发、白发等症状。何首乌泡水是一种方便易行的治疗方法，但其功效的实现需要结合正确的泡制方法和饮用量，下面详细介绍何首乌泡水如何治白发。

一、何首乌泡水的方法

1、首先将何首乌洗净，切成段或片。根据个人需要，可取适量的何首乌，一般来说，每次泡水的用量约为10克左右。

2、将何首乌放入保温杯或汤杯中，加入适量的开水，温度以85℃左右为宜。然后加盖，浸泡10分钟左右即可饮用。

3、可以根据个人口感加入适量的蜂蜜或红糖，使其更加美味。每日饮用1-2次，每次饮用后要避免进食刺激性食物，同时保持心情舒畅，避免生活中的精神压力。

二、何首乌泡水的功效

1、滋肾养血：何首乌具有滋肾养血的作用，能够补充身体所需的营养物质，增强身体的免疫力和抵抗力。从而对肾虚所致的白发问题有很好的改善作用。

2、黑发除白：何首乌泡水能够促进头发的生长和营养供应，使头发变得更健康，同时具有黑发除白的功效。这是因为何首乌中含有多种氨基酸、维生素和微量元素，能够抑制黑色素的氧化分解，有助于头发的黑色素合成和保持。

三、何首乌泡水的注意事项

1、首先要选择优质的何首乌材料，以确保药效的达到。

2、何首乌泡水不宜过量，每日饮用不宜超过50克。

3、长期饮用何首乌泡水会有一定的副作用，可能会产生头昏、眼花、口干等不适，应适量饮用，不宜过度。

4、何首乌泡水不能代替药物治疗，如有疑问应及时就医。

综上所述，何首乌泡水是一种非常好的治白发方法，但需要选择优质药材，并结合正确的泡制方法和饮用量进行。同时，要保持良好的生活习惯和心态，注重头发的护理和保养，才能真正达到滋补身体，黑发除白的效果。