导读：黑桑葚是凉性还是热性？黑桑葚是一种营养价值高的水果，含有多种人体所需的维生素和矿物质，因此备受消费者的喜爱。然而，在食用黑桑葚时，有些人会担心它的热性或凉性，认为会影响身体健康。那么，黑桑葚到底是凉性 ...

黑桑葚是凉性还是热性？

黑桑葚是一种营养价值高的水果，含有多种人体所需的维生素和矿物质，因此备受消费者的喜爱。然而，在食用黑桑葚时，有些人会担心它的热性或凉性，认为会影响身体健康。那么，黑桑葚到底是凉性还是热性呢？

首先，我们需要了解一下中医对于凉性和热性的定义。在中医理论中，“凉性”指的是具有解热、镇静、降火等作用的食物，常用于治疗热病、口渴、口干等症状；而“热性”则指的是具有温热、壮阳、驱寒等作用的食物，常用于治疗寒病、体虚等症状。

按照这个定义来看，黑桑葚应该属于凉性水果，因为它具有清热解毒、滋润肺燥、降血压等功效，在中医理论中被广泛使用。此外，黑桑葚还能够提高免疫力，预防感冒等疾病，并且具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，预防心血管疾病等。

当然，如果从现代科学的角度来看，黑桑葚并没有什么热性或凉性之分。虽然黑桑葚比起一些其他水果来说，它会刺激胃肠道，但是这并不代表它属于热性水果。相反的，黑桑葚不仅营养丰富，而且热量低，适合健康饮食的需要。

在实际食用中，对于黑桑葚的凉性或热性属性，我们并不需要刻意在意。只要根据自己的身体状况和饮食习惯适量食用即可。对于容易上火、口干舌燥的人来说，适量食用一些黑桑葚能够缓解这些症状；而对于体寒虚弱、易感冒的人，食用黑桑葚也可以起到一定的辅助保健作用。

总的来说，黑桑葚是一种非常健康、营养丰富的水果，无论是从中医理论还是现代科学的角度来看，它并没有什么明显的凉性或热性属性。因此，在食用黑桑葚时，不必过于担心它的热性或凉性，只需适量食用即可，更多的是根据自己的口感和喜好来选择。