导读：芝麻核桃粉是一种非常有营养的食品，很多人都喜欢在早餐或零食时食用。它是由芝麻和核桃磨成粉状后制成的，其营养价值非常高，但是很多人担心它会不会含有很高的卡路里。实际上，芝麻核桃粉的卡路里含量并不高，10 ...

芝麻核桃粉是一种非常有营养的食品，很多人都喜欢在早餐或零食时食用。它是由芝麻和核桃磨成粉状后制成的，其营养价值非常高，但是很多人担心它会不会含有很高的卡路里。

实际上，芝麻核桃粉的卡路里含量并不高，100克的芝麻核桃粉只含有约580千卡的热量。相比较整个核桃，芝麻核桃粉的卡路里含量要更低，因为整个核桃含有油脂较多，所以卡路里相对来说也较高。

芝麻核桃粉不仅卡路里含量低，还含有很多对人体有益的营养物质。其中，芝麻富含不饱和脂肪酸、钙、铁、锌等矿物质和维生素E，是保持血管健康、美容养颜的好选择。而核桃富含不饱和脂肪酸、维生素B1、B2和B6等，有助于保护神经系统、促进脂肪分解等。

除了富含营养物质，芝麻核桃粉还有很多其他功效。首先，它有助于增加饱腹感。由于芝麻核桃粉富含蛋白质和膳食纤维，能够满足身体对营养的需求，同时也让人感到饱腹，减少进食量。其次，芝麻核桃粉还有助于调节血糖水平。它能够延缓人体对碳水化合物的吸收，减缓血糖的上升速度，有利于保持血糖稳定。

最后，芝麻核桃粉可以用来制作很多美食。早餐时可以用来制作芝麻核桃粉饼干、芝麻核桃燕麦粥等，下午茶时则可以做芝麻核桃夹心饼干、芝麻核桃麻花糖等。此外，芝麻核桃粉还可以作为烹饪中的调料，加入到各种菜肴中，增加营养价值。

总的来说，芝麻核桃粉不仅卡路里含量低，而且富含营养物质和其他有益功效，是一种非常健康的食品。如果你正在寻找健康又美味的食品，那不妨试试芝麻核桃粉吧！