导读：白果是一种常见的食用坚果，它味道鲜美，营养丰富，被人们广泛食用。除此之外，白果还有着许多的作用和功效。下面就让我们一起来了解一下白果的作用和功效吧。1.补肾益精白果富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有 ...

白果是一种常见的食用坚果，它味道鲜美，营养丰富，被人们广泛食用。除此之外，白果还有着许多的作用和功效。下面就让我们一起来了解一下白果的作用和功效吧。

1.补肾益精

白果富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有滋养肾脏、补益精气的作用，对于男性的肾虚、精子减少有很好的效果。此外，白果还可以改善人体的免疫力，增强抗病能力。

2.润肺止咳

白果中富含多种营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等，可以滋阴润肺、止咳化痰，对于慢性咳嗽、支气管炎等有一定的治疗作用。

3.清热解毒

白果性味甘平，有清热解毒的作用，可以治疗发热、口渴、口舌生疮和痈肿等症状，对于一些热性病症有很好的疗效。

4.滋补身体

白果中含有大量的脂肪、糖分和蛋白质等营养成分，可以提高身体的营养价值，增强人体的免疫力和抗病能力，是一种非常健康的食品。

5.减轻贫血

白果含有丰富的铁元素，是一种很好的补铁食品，对于贫血患者有一定的治疗作用。同时，白果还含有大量的维生素C和蛋白质等营养成分，可以帮助身体更好地吸收铁元素，增强身体的抵抗力。

总之，白果是一种非常营养丰富、具有多种作用和功效的食品，它可以改善人体的健康状况，增强身体的免疫力和抗病能力，是一种非常健康的食品。但是，我们在食用白果的时候也要注意适量，不要过量食用，否则会对身体造成一定的负担。同时，对于过敏体质的人来说，也要谨慎食用，以免引起不良反应。