导读：冬天是寒冷的季节，气温低下，潮湿环境更是难以避免。这种潮湿的环境，容易让人感到身体渐渐被湿气侵袭，体感不适。如何去除湿气？以下是一些有关于去湿气的冲剂。首先，可以选择黄豆。黄豆具有清热去湿的功效，不仅 ...

冬天是寒冷的季节，气温低下，潮湿环境更是难以避免。这种潮湿的环境，容易让人感到身体渐渐被湿气侵袭，体感不适。如何去除湿气？以下是一些有关于去湿气的冲剂。

首先，可以选择黄豆。黄豆具有清热去湿的功效，不仅可以去除湿气，还能够抗氧化、抗癌，预防血管硬化等多种功效。煮黄豆时可以加入一些葱姜等辅助材料，产生更好的效果。

其次，可以选择薏米。薏米中富含糖蛋白，具有促进新陈代谢、清热解毒的作用，可以去湿化痰，同时对于高血压、三高等病患者也有很好的帮助。糯米薏米粥或薏米燕麦粥，都是不错的选择。

再次，可以选择芡实。芡实也称为马蹄子，具有健脾胃、利水消肿的功效，有效去除体内的湿气，对于痰湿体质的人特别适合。炖芡实排骨汤或芡实猪肚汤，都是很有用的中药调理方法。

此外，还可以选择山药。山药中的黏液质有养阴润燥的功效，可以通过调节体内的阴阳平衡来去除湿气，还可以增强免疫力，预防感冒等疾病。山药炖鸡、山药汤，都是不错的选择。

最后，可以选择绿豆。绿豆具有清热解毒、生津止渴的功效，对于湿热体质的人来说，非常适合。绿豆可以煮汤、做粥、蒸糕等，非常方便。

总之，冬天养生需要注重营养、科学搭配，才能达到更好的效果。上述冲剂只是其中的一部分，对于不同的人来说，也需要选择适合自己的方法去除湿气。