导读：小青柑是我们日常生活中很常见的果实，而且含有丰富的维生素C、维生素P、钙、磷等成分，对于身体有很好的保健作用。但是在喝小青柑的时候，女性要特别注意，因为小青柑中含有一定量的鞣酸，而鞣酸对女性身体有一定 ...

小青柑是我们日常生活中很常见的果实，而且含有丰富的维生素C、维生素P、钙、磷等成分，对于身体有很好的保健作用。但是在喝小青柑的时候，女性要特别注意，因为小青柑中含有一定量的鞣酸，而鞣酸对女性身体有一定的危害。

首先，鞣酸会影响女性的养颜效果。鞣酸在进入人体后，丝毫不会被吸收，会和蛋白质和营养物质结合，导致这些营养物质被破坏，影响人体的吸收和利用。女性喝小青柑会导致脸色黯淡、皮肤变得暗黄，丧失了小青柑本身的美容效果。

其次，鞣酸会影响女性的胃肠道健康。鞣酸在肠道中会和脂肪、蛋白质结合成为不易消化的复合物，影响女性的消化吸收。同时，鞣酸还会使女性的胃肠道黏膜受到刺激，导致胃部不适、腹泻、腹胀等症状，对于本来就消化不良、肠胃敏感的女性更是一大伤害。

最后，鞣酸会影响女性的生殖系统健康。鞣酸会干扰女性体内激素的分泌和代谢，导致激素失衡，进而影响女性的生殖健康。鞣酸进入体内后还会和钙结合，影响女性的钙吸收，可能引发月经紊乱或少量出血，对于怀孕的女性更是影响胎儿健康。

综上所述，女性在日常饮食中应注意少喝小青柑，特别是在怀孕、哺乳期以及生理期的女性更应该避免食用。当然，女性也可以通过将小青柑去皮、切小、浸泡等方式，降低鞣酸的含量，减少对身体的危害。最重要的是，女性要注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，保证身体健康。