导读：儿童是家庭的宝贝，每个家长都非常关注孩子的健康和成长。而儿童咳嗽是一个非常普遍的问题，尤其是在季节转换的时候，很容易被感冒病毒感染，从而导致咳嗽。而有些家长可能会想到用中药或者食疗来缓解儿童的咳嗽症状 ...

儿童是家庭的宝贝，每个家长都非常关注孩子的健康和成长。而儿童咳嗽是一个非常普遍的问题，尤其是在季节转换的时候，很容易被感冒病毒感染，从而导致咳嗽。而有些家长可能会想到用中药或者食疗来缓解儿童的咳嗽症状，其中黑豆和黑米是比较常见的食材之一，那么儿童咳嗽能吃黑豆黑米吗？下面我们来具体了解一下。

首先，黑豆是一种非常营养的食物，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，而且含有丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质，对于儿童的生长发育非常有益。此外，黑豆还含有大量的维生素B、维生素C等，能够增强人体的免疫力，预防感冒和咳嗽等疾病的发生。因此，儿童咳嗽时吃黑豆是非常适合的。

其次，黑米也是一种非常健康的食物，它含有大量的膳食纤维、维生素E、矿物质等营养成分，对于宝宝的肠道健康和免疫系统都有很好的益处。而且，黑米还有很好的润肺作用，能够缓解宝宝的咳嗽症状，使呼吸道更加畅通。因此，黑米也是儿童咳嗽时非常适合的食物之一。

那么，儿童咳嗽时应该怎样吃黑豆黑米呢？首先需要注意的是，黑豆和黑米都需要提前进行泡发，这样可以使它们更容易被消化吸收，同时也能够去除掉一些不利于消化的物质。其次，可以将黑豆和黑米一起煮成粥，加入适量的糖或者其他调味料，使其更加美味。当然，也可以将黑豆和黑米分别加入到其他食物中，比如黑豆可以加入到蔬菜汤中，黑米可以加入到粥中。

总之，儿童咳嗽时吃黑豆黑米是非常好的选择，不仅可以缓解咳嗽症状，还能够提供丰富的营养物质，促进宝宝的生长发育。当然，在食用黑豆黑米时需要注意适量，不要过度食用，否则也会对宝宝的身体造成负担。同时，在宝宝咳嗽时，也应该多注意保持室内清洁、避免让宝宝接触烟尘等刺激性物质，让宝宝尽快康复健康。