导读：余如桂枝法将息，是一种中医调养身体的方法。下面就为大家介绍这一方法的具体内容。余如桂枝法将息，是指在调养身体时，采用桂枝汤和将息法相结合的方法。桂枝汤是中医临床中常用的一种方剂，具有温阳通窍，解表发汗 ...

余如桂枝法将息，是一种中医调养身体的方法。下面就为大家介绍这一方法的具体内容。

余如桂枝法将息，是指在调养身体时，采用桂枝汤和将息法相结合的方法。桂枝汤是中医临床中常用的一种方剂，具有温阳通窍，解表发汗，和胃化痰的作用。而将息法则是一种呼吸练习，通过深呼吸和缓慢呼出来调整身体的气息，达到放松身心，平衡阴阳的目的。

具体操作时，可以先用桂枝汤进行调理。桂枝汤的制作方法是：取桂枝9克，白芍9克，生姜6克，大枣4枚，炖煮约30分钟，将药渣过滤，取汤饮用。可以通过膝盖微曲、双脚平放的姿势来饮用。每次饮用200-300毫升，可以适量加入蜂蜜调味，并在饮用前慢慢品尝，以达到一定的舒适感。

接着，进行将息法。将息法的具体操作方式是：先调整好呼吸，让呼吸慢而深，尽量将气息吸入，然后慢慢将气息呼出，透过口鼻将气息送出体外，同时心情要放松，思绪要清空。可以选择每次呼吸持续5-10分钟，每天进行2-3次，既可达到调理身心的效果。

余如桂枝法将息的益处有很多，例如可以促进身体的循环系统，增强免疫力，消除疲劳和压力，缓解焦虑情绪等。但需要注意的是，此法并不适合所有人，例如孕妇、患有严重心脏和肺病的人等，应遵医嘱使用。另外，此法不宜在饭前或饭后进行，要选择空腹时进行。

总之，余如桂枝法将息是一种非常有效的中医调养身体的方法，值得大家尝试。但在使用前，需要了解自身的身体状况，遵从医嘱使用，这样才能达到较好的调理效果。