导读：桂圆连壳煮水的功效桂圆连壳，是指桂圆果肉中所包覆的硬壳，在传统中医中，桂圆连壳有着广泛的药用价值。据研究表明，桂圆连壳煮水可有多种功效，包括清热解毒、调理肠胃、安神助眠等。一、清热解毒桂圆连壳具有较强 ...

桂圆连壳煮水的功效

桂圆连壳，是指桂圆果肉中所包覆的硬壳，在传统中医中，桂圆连壳有着广泛的药用价值。据研究表明，桂圆连壳煮水可有多种功效，包括清热解毒、调理肠胃、安神助眠等。

一、清热解毒

桂圆连壳具有较强的清热解毒的功效。桂圆连壳中含有丰富的黄酮类物质，具有抗菌和抗氧化的功效。常喝桂圆连壳煮水，可以有效地清除体内的毒素，有利于保持身体健康。

二、调理肠胃

桂圆连壳还可以调理肠胃，缓解胃肠不适。桂圆连壳中含有一种黄色的苦味成分，叫做桂枝苦素，可以促进胃液分泌，帮助消化食物。同时，桂圆连壳还有止泻的功效，对于腹泻、便秘等肠胃问题有一定的缓解作用。

三、安神助眠

桂圆连壳中含有丰富的维生素B，维生素B对于神经系统的健康有着重要的作用。因此，常喝桂圆连壳煮水可以帮助调节神经系统，缓解焦虑、紧张、失眠等问题。同时，桂圆连壳中还含有一种化合物叫做桂皮酸，可以起到镇静和安眠的作用，促进睡眠。

四、防癌抗癌

桂圆连壳中含有多种黄酮类物质，具有较强的抗氧化和抗癌作用。据研究表明，桂圆连壳中的黄酮类物质可以抑制肿瘤细胞的生长，对于预防多种癌症都有较大的帮助。

注意事项：

1. 桂圆连壳煮水后呈现淡黄色，味道有些苦涩，建议加入适量的蜂蜜或冰糖，调味效果更佳。

2. 桂圆连壳属于温性食材，易上火，因此不宜过量饮用，建议每日饮用一到两次即可。

3. 桂圆连壳煮水具有较强的药用价值，孕妇和患有特殊疾病的人群应慎重饮用，最好在医生的指导下进行。

综上所述，桂圆连壳煮水具有多种功效，包括清热解毒、调理肠胃、安神助眠等，常喝桂圆连壳煮水可以起到保健、养生的作用。但是，需要注意饮用的方法和量，以免对身体造成不良影响。