导读：减肥海带汤做法随着现代生活节奏的加快和饮食习惯的改变，很多人的身体开始变得肥胖，想要减肥成为了一件很重要的事情。而海带汤作为一款非常健康的食品，可以起到促进新陈代谢、减肥消脂的作用。那么，如何制作减肥 ...

减肥海带汤做法

随着现代生活节奏的加快和饮食习惯的改变，很多人的身体开始变得肥胖，想要减肥成为了一件很重要的事情。而海带汤作为一款非常健康的食品，可以起到促进新陈代谢、减肥消脂的作用。那么，如何制作减肥海带汤呢？

首先，你需要准备以下材料：

1. 海带：20克

2. 冬瓜：150克

3. 葱姜蒜：适量

4. 盐：适量

5. 鸡精：适量

6. 食用油：适量

接下来，按照以下步骤来做减肥海带汤：

1. 将海带浸泡在清水中，大概浸泡1小时左右，直到海带变得软烂。

2. 冬瓜去皮去瓤，切成小块备用。

3. 将适量的食用油放入锅中，加入葱姜蒜煸炒出香味。

4. 加入海带，一起煸炒。

5. 加入清水，水的量要盖过海带，大火煮开后转小火慢慢煮，煮到海带变得软烂即可。

6. 加入冬瓜，继续煮5-10分钟，直到冬瓜熟透。

7. 最后加些盐和鸡精调味即可。

此外，还可以根据自己的口味加入一些别的调料，例如红枣、枸杞、地骨皮等，增加汤的口感。不过要注意的是，这些调料的添加量不能过多，否则就起到相反的效果了。

总之，减肥海带汤不仅好吃而且健康，具有很好的减肥效果。想要减肥的朋友们可以试一试哦。