导读：血糖高是现代人常见的病症之一，如果不能及时控制，会对人体产生很多不利的影响。有一种食物被认为可以缓解这种问题，那就是芝麻糊。芝麻糊是一种传统的食品，具有多种营养价值，特别是富含钙、铁、锌、维生素E等成 ...

血糖高是现代人常见的病症之一，如果不能及时控制，会对人体产生很多不利的影响。有一种食物被认为可以缓解这种问题，那就是芝麻糊。

芝麻糊是一种传统的食品，具有多种营养价值，特别是富含钙、铁、锌、维生素E等成分，可以增强人体免疫力，促进骨骼、神经和肌肉的发展。同时，芝麻糊还具有降低血糖、血脂、抗氧化等作用，对于肝脏、肾脏和胃肠道功能都有明显的保护作用。

血糖高的人可以喝芝麻糊，因为芝麻糊中富含的亚麻酸、不饱和脂肪酸、蛋白质和食物纤维等成分，都可以调节人体内的胰岛素分泌、促进葡萄糖的利用和降低血糖的吸收。此外，芝麻糊中还含有一种叫做芝麻素的成分，可以刺激肝脏合成胆固醇，起到降低血脂的作用。

芝麻糊虽然具有很多好处，但也不是每个人都适合食用。对于一些身体状况不稳定、消化系统比较脆弱的人群，过量食用芝麻糊可能会导致胃肠不适等问题。同时，芝麻糊中的糖分含量较高，所以血糖高的人在食用时也需要控制摄入量。

综上所述，对于血糖高的人来说，芝麻糊是一种非常值得推荐的食物。不仅能够帮助调节血糖、血脂等身体指标，还具有很多其他的营养价值。但是，在食用时也需要注意适量，才能获得最好的效果。