导读：银耳山楂汤是一种很受欢迎的减肥食品，它以山楂和银耳为主要配料，加入少量的红枣和冰糖，具有美容养颜和减肥瘦身的功效。首先，银耳山楂汤有助于消化和排毒。银耳富含胶质，能够促进肠胃蠕动，增加消化吸收，有助于 ...

银耳山楂汤是一种很受欢迎的减肥食品，它以山楂和银耳为主要配料，加入少量的红枣和冰糖，具有美容养颜和减肥瘦身的功效。

首先，银耳山楂汤有助于消化和排毒。银耳富含胶质，能够促进肠胃蠕动，增加消化吸收，有助于排除体内的毒素和废物，让身体健康，十分适合需要排毒的减肥者。

其次，山楂含丰富的有机酸和维生素C，具有促进新陈代谢的作用，可以帮助减少脂肪的积累，降低体内脂肪的含量，达到减肥的目的。

另外，红枣和冰糖的添加，不仅给银耳山楂汤带来了一丝甜味，同时也含有较少的热量，不会对减肥造成影响。红枣和冰糖还能滋养补气，对于缺氧的人群很有帮助。

但是，要想银耳山楂汤真正起到减肥的作用，还需要控制饮食和适量运动。银耳山楂汤虽然好喝，但并不是能够代替正餐的饮品，每天只能饮用一次，配合着低热量的蔬菜水果，才能更好的达到减肥的效果。

此外，适当的运动也是减肥的关键，可以选择每天散步、慢跑、瑜伽等运动方式，不仅可以消耗体内多余的脂肪，还可以塑造身体的曲线，让身材更加完美。

综上所述，银耳山楂汤是一种很好的减肥食品，但并不能单凭它来减肥成功，还需要控制饮食，适量运动，才能达到最终的减肥目的。