导读：猕猴桃和猕猴桃是两种常见的水果，它们在形态和营养成分上都有很大的不同。下面详细介绍一下这两种水果的特点和营养价值。猕猴桃，也叫奇异果，是一种长成椭圆形、外表棕毛粗糙的水果。它的果肉鲜绿色，口感酸甜适中 ...

猕猴桃和猕猴桃是两种常见的水果，它们在形态和营养成分上都有很大的不同。下面详细介绍一下这两种水果的特点和营养价值。

猕猴桃，也叫奇异果，是一种长成椭圆形、外表棕毛粗糙的水果。它的果肉鲜绿色，口感酸甜适中，非常清爽。猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、纤维素等营养成分，是一种非常健康的水果。它的维生素C含量比橙子高出3倍，有助于改善免疫力，预防感冒和其他疾病。猕猴桃中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，减缓血糖升高，降低胆固醇含量，预防便秘等肠道问题。此外，猕猴桃还含有天然酵素，能够分解蛋白质，帮助消化。

猕猴桃相对于猕猴桃来说，形态上要小很多，外表光滑细致，颜色则是棕色或暗绿色。猕猴桃的果肉是淡黄色或浅绿色，口感甜蜜微酸，质地比猕猴桃柔软，更易咀嚼和吞咽。猕猴桃的营养成分包括维生素C、维生素E、钾、磷、葡萄糖、果糖、酸类等成分。特别是其含有丰富的糖分，是一种非常好的补充能量的水果。对于容易疲劳、体弱多病、劳动强度大的人来说，每天吃一两个猕猴桃可以起到很好的补充能量的作用。

总体来说，猕猴桃和猕猴桃都是非常健康营养的水果，它们都富含很多维生素和矿物质，对人体有很好的保健作用。不过，由于它们的营养成分和口感不同，一些人可能更喜欢猕猴桃的甜蜜，而另一些人则更爱猕猴桃的酸甜口感。无论哪种水果，都可以根据自己的喜好选购和食用，享受它们为身体带来的健康益处。