导读：芡实和薏仁是两种常见的中药材，它们都有去湿气的功效。芡实也叫做山药，是一种常见的传统中药材。它富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B和钙、磷等多种矿物质，有滋阴养胃、益气补虚、健脾开胃等功效。薏仁也是一种常 ...

芡实和薏仁是两种常见的中药材，它们都有去湿气的功效。芡实也叫做山药，是一种常见的传统中药材。它富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B和钙、磷等多种矿物质，有滋阴养胃、益气补虚、健脾开胃等功效。薏仁也是一种常见的传统中药材，富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2等多种营养成分，有清热利湿、健脾开胃、减肥美容等功效。

湿气是指人体内多余的水分，常见于潮湿环境、暴饮暴食、长期肝肾功能不良等情况下。湿气过重会导致身体不适，如浮肿、疲乏、食欲不振、容易感冒等症状。芡实和薏仁都有去湿气的功效，可以通过调理人体内部环境，改善湿气过重的情况。

芡实和薏仁常用于中医治疗湿热体质、脾胃虚弱、水肿等症状。将芡实和薏仁泡水或煮粥，可以帮助身体排出多余的湿气，从而缓解身体不适。此外，芡实和薏仁还可以与其他中药材一起搭配，如黄芪、当归、白术等，以达到更好的治疗效果。

但需要注意的是，芡实和薏仁并不适合所有人食用。首先，孕妇和哺乳期妇女应慎重食用，因为芡实和薏仁中含有一些荷尔蒙物质，可能影响胎儿或婴儿的健康。其次，芡实和薏仁的性质偏寒，脾胃虚寒的人不宜多食。另外，芡实和薏仁的用量也需要注意，不宜过量。过量食用可能引起胃肠道不适、腹痛等不良反应。

总之，芡实和薏仁是中药材中常见的去湿气食材，具有一定的营养和保健作用。但需要注意的是，食用前需要根据自己的体质和病情，选择适合自己的用量和搭配方式。如果出现不适反应，应立即停止食用并咨询医生建议。