导读：黑枸杞茉莉花茶是一种受人们喜爱的饮品，它的功效也备受关注。黑枸杞茉莉花茶是以黑枸杞、茉莉花和茶叶为原料，以一定的比例混合而成的。其具有多种营养成分和保健功效，让人们越来越喜欢饮用。一、黑枸杞的功效黑枸 ...

黑枸杞茉莉花茶是一种受人们喜爱的饮品，它的功效也备受关注。黑枸杞茉莉花茶是以黑枸杞、茉莉花和茶叶为原料，以一定的比例混合而成的。其具有多种营养成分和保健功效，让人们越来越喜欢饮用。

一、黑枸杞的功效

黑枸杞是食疗药材，富含胡萝卜素、维生素B、C、E、及人体必需的18种氨基酸、硒等营养元素。黑枸杞具有保肝、补肾、益精的功效，能增强免疫力，促进新陈代谢，增强体质，对于调节肝功能、降脂减肥也有很好的作用。

二、茉莉花的功效

茉莉花含有挥发性精油、黄酮、维生素C等多种营养成分，具有降压、消除疲劳、减肥美容、抗衰老等功效。茉莉花还具有一定的镇静作用，适合失眠、神经衰弱的人群饮用。

三、茶叶的功效

茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、咖啡因等成分，具有清热解毒、降脂减肥、提神醒脑等功效。茶叶的消化作用也非常好，有助于改善肠道功能，促进肠道蠕动。

综合这三种原料的功效，黑枸杞茉莉花茶具有以下保健功效：

1、调节血糖：黑枸杞所含的β-类胡萝卜素能够调节血糖，有益于糖尿病患者饮用。

2、抗疲劳：茉莉花的芳香能够缓解疲劳，同时黑枸杞和茶叶中的咖啡因也有提神醒脑的作用，能够增加人体的活力。

3、美容养颜：茉莉花中含有黄酮类化合物，能够消除自由基，抗氧化，有护肤养颜的功效。

4、降脂减肥：茶叶和黑枸杞中的多种成分可以降低血脂、血压、消除体内的脂肪，有助于减肥。

5、促进睡眠：茉莉花和茶叶中的成分具有镇静作用，有助于缓解失眠。

在饮用黑枸杞茉莉花茶的时候，应注意以下几点：

1、不能空腹饮用，特别是容易胃寒的人。

2、每次饮用量不宜过多，最好是150ml-200ml。

3、在煮制的过程中，要注意温度的控制，水温在85-90℃之间为宜。

4、饮用后不宜立刻进食水果，以免影响吸收效果。

综上所述，黑枸杞茉莉花茶具有多种保健功效，而且味道香醇，喝起来很舒适，对人体没有负面影响，是一种很好的饮品。建议大家可以适量饮用，祝健康！