导读：祛湿薏仁赤小豆是一种传统的中医饮品，可以帮助排除体内湿气，净化血液，保持身体的健康。如果你常感觉浑身湿热、疲乏无力，那么祛湿薏仁赤小豆就是你需要的。祛湿薏仁赤小豆的做法非常简单，只需要准备好以下食材： ...

祛湿薏仁赤小豆是一种传统的中医饮品，可以帮助排除体内湿气，净化血液，保持身体的健康。如果你常感觉浑身湿热、疲乏无力，那么祛湿薏仁赤小豆就是你需要的。

祛湿薏仁赤小豆的做法非常简单，只需要准备好以下食材：

1. 薏仁： 50 克

2. 赤小豆： 50 克

3. 冰糖： 适量

制作步骤如下：

1. 将薏仁和赤小豆清洗干净，放入砂锅或电饭煲中。

2. 加入适量的水，让它们浸泡 30 分钟，以充分释放其味道。

3. 将砂锅或电饭煲煮开，然后调小火，煮 1 小时左右，直到薏仁和赤小豆都变得烂熟。

4. 加入适量的冰糖，根据个人口味调整甜度即可。

祛湿薏仁赤小豆的做法非常简单，但是要注意以下几点：

1. 薏仁和赤小豆都需要提前浸泡，这样才能更好地释放味道。

2. 煮的时候火不要太大，以免煮干水分。

3. 冰糖的用量要适量，如果加太多会影响口感。

祛湿薏仁赤小豆的功效非常多，主要包括以下几个方面：

1. 去湿：薏仁和赤小豆都具有清热解湿的作用，可以帮助排除体内湿气。

2. 祛斑：薏仁中的维生素 E 和赤小豆中的胡萝卜素有助于美白肌肤，祛斑效果显著。

3. 补血：赤小豆中的铁和薏仁中的铜可以促进血液循环，补血效果非常好。

4. 美容：祛湿薏仁赤小豆可以促进新陈代谢，排毒养颜，对于保持健康的肌肤非常有帮助。

总的来说，祛湿薏仁赤小豆是一种非常健康的中医饮品，不仅可以帮助排湿，还可以补血美容，适合所有人食用。只要你按照正确的方法煮制，相信祛湿薏仁赤小豆一定会成为你的新宠。