导读：桂圆壳是一种常见的中药材，也是一种优秀的保健食品。桂圆壳泡水具有多种功效，可以促进人体健康，缓解许多身体不适。首先，桂圆壳泡水有助于调节睡眠。桂圆壳具有镇静作用，可以舒缓情绪，改善失眠等睡眠问题。特别 ...

桂圆壳是一种常见的中药材，也是一种优秀的保健食品。桂圆壳泡水具有多种功效，可以促进人体健康，缓解许多身体不适。

首先，桂圆壳泡水有助于调节睡眠。桂圆壳具有镇静作用，可以舒缓情绪，改善失眠等睡眠问题。特别是对于老年人和儿童，桂圆壳的镇静作用更加明显。

其次，桂圆壳泡水还具有美容养颜作用。桂圆壳富含维生素C、维生素E和多种氨基酸等营养成分，可以抗氧化、抗衰老，有助于美容养颜。

再次，桂圆壳泡水对女性有益。桂圆壳中含有丰富的铁元素，可以改善女性贫血问题，同时还有助于缓解经期不适和更年期症状。

此外，桂圆壳泡水还有助于改善胃肠道问题。桂圆壳具有温中益气、安神定志、解毒利尿等作用，可以改善胃肠道问题，如胃胀、腹泻等。

最后，桂圆壳泡水还可以促进血液循环。桂圆壳中含有一种特殊成分，可以扩张血管，促进血液循环，从而改善手脚冰凉、头晕等问题。

需要注意的是，桂圆壳泡水并不适合所有人群。如果有肝病、心脏病等慢性疾病的患者，或正在服用药物的人群，应在医生指导下食用。

总之，桂圆壳泡水具有多种功效，可以改善睡眠、美容养颜、缓解女性问题、改善胃肠道问题、促进血液循环等。但需要根据自身情况选择合适的食用方式，并在医生指导下食用。