导读：铁皮石斛是一种常见的中药材，其主要产地在中国南方。其营养成分非常丰富，含有多种氨基酸、多糖、生物碱、甾体化合物和微量元素等。因此，常吃铁皮石斛对身体有以下好处：1. 增强人体免疫力铁皮石斛中含有多种活 ...

铁皮石斛是一种常见的中药材，其主要产地在中国南方。其营养成分非常丰富，含有多种氨基酸、多糖、生物碱、甾体化合物和微量元素等。因此，常吃铁皮石斛对身体有以下好处：

1. 增强人体免疫力

铁皮石斛中含有多种活性物质，如多糖等，具有免疫调节作用，可以刺激和增强人体的免疫力，从而降低疾病的发生率。

2. 提高身体抗氧化能力

铁皮石斛中富含多种抗氧化物质，如超氧化物歧化酶、谷胱甘肽、类黄酮等，可以有效地减轻体内氧化应激，提高身体的抗氧化能力，减缓衰老过程。

3. 保护肝脏

铁皮石斛中含有多种生物活性成分，可有效保护肝脏，改善肝功能，预防肝脏疾病的发生。

4. 降血脂、血压

铁皮石斛中含有大量的天然多糖物质，可以有效地降低血脂、血压，预防高血压和冠心病等疾病的发生。

5. 延缓衰老

铁皮石斛中含有多种抗氧化物质，可以有效地减轻身体的氧化应激，延缓身体的衰老过程，保持身体健康。

总之，常吃铁皮石斛可以增强身体免疫力、提高身体抗氧化能力、保护肝脏、降血脂、血压，延缓身体衰老等。尤其是对于弱免疫力、易感冒的人群，常吃铁皮石斛更具有显著的保健作用。但是，需要注意的是，铁皮石斛虽然有许多好处，但也有一些禁忌人群，如孕妇、婴儿等，不宜食用。此外，需要注意药物的剂量和方法，避免因过量或不当的用药而造成不良反应。