导读：怀孕期间，妈妈们都会非常注重自己的饮食。毕竟，孩子在妈妈肚子里的时候，就需要从妈妈身上获取营养，因此妈妈的饮食选择非常重要。在这个时期里，常常会有人建议妈妈们可以吃一些鱼胶或者燕窝来补充营养。那么，到 ...

怀孕期间，妈妈们都会非常注重自己的饮食。毕竟，孩子在妈妈肚子里的时候，就需要从妈妈身上获取营养，因此妈妈的饮食选择非常重要。在这个时期里，常常会有人建议妈妈们可以吃一些鱼胶或者燕窝来补充营养。那么，到底是怀孕吃鱼胶还是燕窝呢？

首先，我们来了解一下鱼胶和燕窝的营养价值。鱼胶主要是从鱼皮或者鱼鳞中提取出来的胶原蛋白，它含有丰富的蛋白质、胶原蛋白以及钙、镁、锌等矿物质。而燕窝则是由燕子的唾液所凝结而成，它富含蛋白质、微量元素以及多糖体等营养成分。

那么，从营养角度来看，鱼胶和燕窝哪一个更适合怀孕期的妈妈呢？其实，在营养方面，这两种食材都有自己的优点。鱼胶富含胶原蛋白，有助于皮肤健康、促进伤口愈合，而且它的蛋白质含量也比较高。而燕窝则富含多糖体，可以增强人体免疫力，还可以促进胃肠道的吸收。

不过，怀孕期间，妈妈们还需要考虑到食材的安全性。比如，在鱼胶的制作过程中，可能会用到一些化学物质，而这些化学物质有可能会对胎儿造成影响。而燕窝则有可能存在质量问题，有些不正规的商家会用假燕窝冒充真燕窝。

因此，在怀孕期间，妈妈们可以适量食用鱼胶和燕窝，但是一定要选择正规的商家购买，以确保食材的安全性。此外，妈妈们还需要注意食用的量，不宜过量，最好咨询医生的意见，以免不必要的风险发生。

总之，怀孕期间想要吃鱼胶或燕窝来补充营养是可以的，但是一定要选择正规的商家购买，不要过量食用，以保证自己和胎儿的健康。