导读：苦荞茶喝了有什么好处？苦荞茶，也被称为“黑苦荞茶”，是以苦荞为主要原料，混合绿茶或黑茶而制成的一种茶饮。苦荞茶的口味苦涩，但具有丰富的营养成分，喝了有许多好处。下面就让我们一起来了解一下苦荞茶的营养成 ...

苦荞茶喝了有什么好处？

苦荞茶，也被称为“黑苦荞茶”，是以苦荞为主要原料，混合绿茶或黑茶而制成的一种茶饮。苦荞茶的口味苦涩，但具有丰富的营养成分，喝了有许多好处。下面就让我们一起来了解一下苦荞茶的营养成分以及它的几个主要好处吧。

一、苦荞茶的营养成分

苦荞茶含有多种营养成分，其中包括以下几种：

1. 蛋白质：苦荞茶中蛋白质含量较高，每100克可含有约20克左右的蛋白质。

2. 粗纤维：苦荞茶中富含纤维素，每100克可含有约10克左右的粗纤维。

3. 硒：硒是一种重要的微量元素，苦荞茶中含有丰富的硒，每100克可含有约50微克左右的硒。

4. 多酚：苦荞茶中还含有多种多酚类物质，比如儿茶素和黄酮类等，这些多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以减缓机体的衰老。

二、苦荞茶的主要好处

1. 降血脂：苦荞茶中的多酚成分可以有效降低血清胆固醇和三酰甘油的水平，具有明显的降血脂作用，适宜高血脂人群饮用。

2. 抗肝损伤：苦荞茶中的硒在肝脏中有很强的保护作用，可以有效地预防和治疗肝脏受损和肝脏疾病。

3. 促进睡眠：苦荞茶中含有一定量的黄酮类物质，这些物质可以调节人体的神经系统，有助于促进睡眠，改善睡眠质量。

4. 防癌抗癌：苦荞茶中的多酚类物质可以清除人体内的自由基，防止其对细胞的破坏，对预防和治疗癌症具有一定的作用。

5. 提高免疫力：苦荞茶中的多酚类物质还可以增强人体的免疫力，有利于预防感染和疾病。

总之，苦荞茶是一种有益健康的茶饮，其营养成分和好处多种多样，适合各年龄层的人士饮用。当然，在饮用苦荞茶时，也需要适量饮用，避免过度服用。