导读：红豆薏米怎样吃瘦身红豆薏米是一种很常见的食物，它们的共同点是都具有一定的减肥功效。红豆薏米能够让身体甚至是内脏器官逐渐轻盈且健康，消除体内毒素，使肌肤更加细腻光滑，还可以减轻体内毒素所带来的疲劳感。下 ...

红豆薏米怎样吃瘦身

红豆薏米是一种很常见的食物，它们的共同点是都具有一定的减肥功效。红豆薏米能够让身体甚至是内脏器官逐渐轻盈且健康，消除体内毒素，使肌肤更加细腻光滑，还可以减轻体内毒素所带来的疲劳感。下面就介绍一下红豆薏米怎样吃瘦身。

一、红豆薏米煮水

红豆薏米煮水是最简单的方法，而且也比较容易入手，减肥效果也十分显著。红豆薏米煮水的原理是可以有效的消除身体里面的湿气，让身体更加清爽，还能起到美肤和加强免疫力的作用。

食谱：红豆薏米水

材料：红豆、薏米

1.用清水将红豆、薏米洗净。

2.将红豆、薏米放入锅中，倒入适量的水，大火煮沸后转小火煮20分钟以上，然后就可以喝了。

二、红豆薏米粥

红豆薏米粥可以不仅可以去除身体里面的湿气，还可以有效的调节肠胃，帮助身体消化，排泄毒素。红豆薏米粥还能减肥美容，它能够消除体内多余的脂肪，让身体看上去更加苗条，还可以让肌肤变得更加水润细腻。

食谱：红豆薏米粥

材料：红豆、薏米、大米

1.将红豆、薏米洗净，大米泡水1小时。

2.将洗净的红豆、薏米、大米，加适量的清水一起放入锅中，煮沸后转小火煮30分钟以上，煮至米烂稠后关火。

3.加入适量的白糖即可食用。

三、红豆薏米瘦身汤

红豆薏米瘦身汤是一款非常适合想要减肥的女性食谱，红豆薏米的强效消湿、疏通淋巴的功效可以让身体一天比一天轻盈苗条，从而让女性自信满满。

食谱：红豆薏米瘦身汤

材料：红豆、薏米、瘦猪肉

1.将瘦猪肉切成小块，先用开水焯水，去除脏物和异味。

2.将红豆、薏米、瘦猪肉一起放入锅中，加入水煮沸后转小火煮2个小时左右，煮至红豆、薏米煮烂即可。

总结：红豆薏米粥、红豆薏米煮水和红豆薏米瘦身汤是三款非常适合减肥人群的食谱，每天适量食用可以有效的消除身体里面的湿气，排毒养颜，加强肠胃消化功能，从而达到瘦身健康的目的。