头晕能吃酱油吗

头晕应少吃酱油，酱油以大豆、面粉为主要原料，人工接入种曲，发酵而成，滋味鲜美，风味独特。酱油中含有多种氨基酸、糖类、有机酸、色素，且酱油中含有较高的盐分，食用后易导致血压升高，从而引起脑血管收缩障碍，可使头晕加重，因此头晕患者应少吃酱油。

食用方法

酱油可炒饭、炒面、凉拌或制作肉类食物时加入调味。老人、儿童、高血压患者、心脏病患者应限制每天摄入量。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：

1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；

2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；

3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。