头痛能吃大豆吗

头痛可以适量吃大豆。大豆含有功能肽、异黄酮、卵磷脂、维生素B等成分，且富含多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力，头痛患者可适量食用大豆。此外，大豆中含有丰富的镁元素，偏头痛患者适量摄入大豆，可缓解偏头痛症状。

食用方法

大豆可以制作成豆腐、豆浆等食物。豆浆早晨饮用可为人体提供充足的营养，女性饮用，具有美容养颜的功效。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：

1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；

2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；

3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。