吃黑豆有什么好处

【养生功效】

滋肾补肾：经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、面目水肿、风湿痹病、关节不利等症有良好的预防和辅助治疗作用。

防止大脑老化：黑豆中的卵磷脂及丰富的微量元素，能够满足大脑的需求，强化脑细胞，延缓大脑衰老，降低血液黏滞度，因此具有健脑益智、防止大脑因老化而迟钝的作用。

缓解妇科症状：黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

【哪些人能吃，哪些人不能吃】

常食黑豆能软化血管，心脏病患者可经常食用；黑豆的血糖生成指数很低，糖尿病患者可放心食用。

黑豆吃多不易消化，消化不良者不宜多食。

地道黑色食物补肾又乌发

豆的种类甚多，色彩斑斓，按颜色划分有红豆、黄豆、绿豆、黑豆等。虽然同属一个科种，但是功效却大不相同。如黑豆，性平、味甘，能入肾经，能治水，能消肿下气，能治风热而活血解毒。怪不得医家李时珍指出“常食黑豆，可百病不生”。百病不生，想不长寿也难。

【性味归经】

性平，味甘，归脾、肾经。