梨的功效与作用

多吃梨人也水灵灵。

【养生功效】

清心润肺：常吃梨，对肺结核、气管炎和上呼吸道感染的患者皆有疗效。

清热降压：梨还可降压、清热，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者，经常吃梨大有益处。

缓解秋燥：秋季气候干燥，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。

【哪些人能吃，哪些人不能吃】

中老年人和吸烟者可经常食用。

梨性凉，多吃易伤脾胃，脾胃虚弱者少吃。

【营养师的话】

梨的最佳食用量为每天1个。尽量避免一次吃太多，因为食用过量容易对脾胃造成伤害。另外，吃梨后，最好不要大量饮用开水，以免出现腹泻的现象。

梨最大的特点是汁多、脆爽，最大的功效是润肺、止咳，嗓子干、嘴唇干的时候连续吃几个梨就能有明显的改善。不过这里要提醒大家的是，梨属于凉性水果，脾胃虚弱的人不宜多吃。

【性味归经】

性凉，味甘、微酸，归肺、胃经。