，又称作杨桃、五敛子、羊桃等，，又称作杨桃、五敛子、羊桃等皮呈蜡质，光滑鲜艳，爽甜多又称作杨桃、五敛子、羊呈蜡质，光滑鲜艳，爽甜多汁。五棱果皮呈蜡质，光滑鲜艳，爽甜棱子，又称作杨桃、五敛子、羊

五棱子，又称作杨桃、五敛子、羊桃等，果皮呈蜡质，光滑鲜艳，爽甜多汁。五棱子含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。在茶余酒后吃几片五棱子，会感到口爽神怡，另有一番风味。

营养价值

五棱子除含有微量脂肪、蛋白质，含蔗糖、果糖、葡萄糖等外，还含有苹果酸、柠檬酸、草酸及、维生素B2、维生素C等。功能补脾益肾，健脾祛湿。主治病后体虚，倦怠少食，风湿腰腿疼痛，活动不灵，血虚，麻疹不透。外用可治冻疮，汗斑，肌肤干燥。

功能作用

1.五棱子能消除咽喉炎症、口腔溃疡，防治风火牙痛，还能使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

2.五棱子果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

3.五棱子可以保护肝脏，降低血糖、血脂、胆固醇，减少机体对脂肪的吸收，对高血压、动脉硬化等疾病有预防作用。五棱子中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴。

4.五棱子含有大量的挥发性成分，胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

禁忌人群

杨桃性寒，凡脾胃虚寒或有腹泻的人应少食。

无论食生果或饮汁，最好不要冰镇或加冰饮食。

适宜人群

心血管病患者或肥胖者尤其适合食用。每次1/2个。

营养食谱

1.杨桃炖鹧鸪汤

杨桃（宜选生一点的）2个，鹧鸪1个，南北杏30克，姜2片，水5碗，盐适量。

杨桃洗净，削去硬棱边，切厚片；洗净宰好的鹧鸪，斩大件；南北杏洗净。

煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，加盖隔水炖2小时，下盐调味即可饮用。

功效：化痰止咳、消咽炎、助消化。对口干易咳、喉咙沙哑有很好的食疗效果。

2.杨桃蜂蜜汤

杨桃5个，蜂蜜适量。

同煎汤服用，每日2～3次。

功效：主要治疗肾结石气结型腰痛、或少腹痛、神疲乏力、血尿、舌质尖边红、苔薄黄、脉弦紧。