药。现在的人常把它加进糖果里和制成的糕点来食植物薄荷以全草入药。现在

中药薄荷是唇形科薄荷属植物薄荷以全草入药。现在的人常把它加进糖果里和制成的糕点来食用，薄荷茶也是夏天常见的饮品。

功能效用

1.提神醒脑：在春夏时节，困乏时饮一杯薄荷茶，可令全身精神振奋、干劲十足。

2.清咽润喉：薄荷茶有清凉润喉、清新消炎的效果，对干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核也有一定的疗效。

3.杀菌除味：用薄荷茶漱口，可有效消除口腔异味，并能有效杀灭口腔细菌。

4.健胃消食：薄荷茶还具有促进消化的功能，减少肠道胀气，消除因暴饮暴食或消化不良引起的恶心、烧心等不适感觉，抑制胃痛和腹痛。

5.消脂减肥：薄荷茶中所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧脂肪、轻身减肥的目的。

6.排汗退烧：饮用薄荷茶能促进排汗，还能帮助退烧。在感冒的时候不妨冲上一杯薄荷茶，适当调入冰糖调味。既清凉可口，还缓解病痛。

药理作用

1.内服小量薄荷能兴奋中枢神经，间接传至末梢神经，使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌，机体散热增多。

2.薄荷制剂局部应用时，可使皮肤、粘膜产生冷觉反射，使血管收缩。薄荷油对皮肤有刺激作用，能慢慢渗入皮肤内，引起长时间充血，同时反射性引起深部组织血管变化，调整血管功能，达治疗目的。

3.从薄荷油中蒸发出甘菊环（或称甘菊色素）对烧伤兔耳有抗炎作用；使肠管蠕动亢进，但并无推动小肠运动之效；对离体小鼠肠管有解痉（对抗乙酰胆碱）作用。

用法用量

采摘新鲜薄荷叶3-5片，洗净后撕成小块，放入杯中，冲入适量热水即可。能够提神醒脑、清热解暑。

喜欢喝甜茶的也可加入适量的冰糖或者蜂蜜。

柠檬和薄荷也是比较好的搭配，也可加入1-2片柠檬一同冲泡，除了清热解暑外，还具有美白的功效。

参考配方

1.感冒、头痛、鼻塞：薄荷、菊花、蔓荆子各10克，荆芥6克，金银花12克，水煎服。

2.感冒、咳嗽、嗓子干、头昏身热、嘴唇生疱疹：薄荷（后下）、生甘草、栀子各5克，连翘、绿豆（打碎）各10克，水煎服。

3.受暑头昏、口渴、小便少：薄荷、生甘草各3克，滑石20克，共研细末，（鸡苏散）。每服10克，开水调服或煎服。也可外用治热天的痱子发痒。

4.鼻炎、鼻窦炎、感冒鼻塞：薄荷10克，硼砂3克，冰片1.2克，共研细末，取少许吸入鼻孔，每日3次。

5.风疹、皮肤发痒：薄荷3-6克，配蝉衣煎服。薄荷后下，煮沸3-5分钟即可，不宜久煎。

适宜人群

适合风热感冒、风热头痛、咽喉肿痛者等。

禁忌人群

1.身体阴虚导致发热、发汗的患者，以及肺虚导致咳嗽的患者，都不要喝薄荷茶，避免情况加重。

2.建议孕妇最好不要过量服用薄荷，哺乳期间别喝薄荷茶。因为薄荷中含有的一些物质抑制雌激素及乳汁分泌。

饮食禁忌

由于薄荷本身具有兴奋神经以及提神醒脑的作用，所以在晚上的时候最好不要过量服用，避免导致难以入睡，影响睡眠质量。

通过实验发现，薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷脑对于哺乳动物都具有比较强的麻痹作用，过量服用薄荷容易导致呼吸麻痹甚至死亡。所以，日常在服用薄荷的时候一定要适量，每人每天服用量最好不要超过2mg/kg体重，这样才对身体是最好的。

不要长期服用薄荷茶或薄荷制品。这是因为如果我们长期服用了薄荷，身体就会出现虚冷的情况，具体的症状表现为身体发热，并且出现咳嗽还有大量流汗的症状。

食物相克

不宜食用性温热的食物；忌鳖肉。

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