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马鞭草原产于南欧、摩洛哥、南美洲，17世纪时从西班牙传到欧洲其他国家，最初只被种植在贵族城堡或修道院中，后来流入民间，普遍栽种在花园中。早期基督徒称马鞭草为“十字架草药”(herbofthecross)，因为他们相信马鞭草曾被用来为钉在十字架上的耶稣基督止血。由于这个缘由，马鞭草在中世纪是运用广泛的避邪物。至今欧洲有些地区仍然将马鞭草挂在床上，用来驱走梦魇。在欧洲大部分地区，柠檬马鞭草常被制成香草茶。将马鞭草添加在各种美容保养品中，具有光滑肌肤的作用。

别名

铁马鞭、野荆芥、香水木、紫顶龙芽草。

科属性状

马鞭草科，多年生草本或亚灌木。

香味特点：清爽、直接，带有柠檬宜人的香，取材于花、茎、叶。

养生功效

1.减肥排脂：促进肠道脂肪分解，具有减肥功效。可减缓静脉曲张、腿部水肿，排水效果好，能起到一定的瘦腿作用，对臀部塑身也有很好的效果。

2.镇静松弛：马鞭草中的精油有松弛精神紧张及回复元气的作用。在睡前喝柠檬马鞭草，能促进睡眠；在紧张工作后喝一杯马鞭草茶能促进神经放松，降低神经系统的兴奋性，利于休息。

3.消炎止痛：强力消炎，可治疗伤风感冒、喉痛、支气管炎，缓解咽喉及鼻子的不适，抑制咳嗽。能镇痛，可缓解偏头痛等各种头痛症状。

4.促进消化：改善肠胃胀气，可以消除恶心感并促进消化，可增加食欲。饭后喝上一杯，能让肠胃更加舒适。

冲泡方法

干品：将马鞭草3克放入壶中，倒入90～95℃热水300毫升，冲泡3～5分钟后即可饮用。

鲜品：马鞭草带梗鲜叶1枝，长约8厘米，先往壶中倒入90～95℃热水300毫升，再放入洗净的马鞭草，冲泡2～3分钟后即可以饮用了。

饮用宜忌

孕妇及气血虚的人不宜饮用。