于日本的深海鱼，因雌鱼肚中多有鱼卵，因此得名“多春”。多能效用多春鱼，是原产于日本的深海鱼，因雌鱼原产于日本的深海鱼，因雌鱼肚中多有的深海鱼，因雌鱼肚中多有鱼卵，因此得名“多春”。多春鱼

功能效用

多春鱼，是原产于日本的深海鱼，因雌鱼肚中多有鱼卵，因此得名“多春”。多春鱼的个头虽不大，肉质却特别嫩滑，而且营养价值非常高，鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等。食用对人的肠道有滋润作用，对人的肝脏、脾脏也具有一定的保护作用。

1.润肠通便

食用多春鱼对人的肝脏、脾脏也具有一定的保护作用。此外，多春鱼肉质嫩滑，食用对人的肠道有滋润作用，非常适合脾胃虚弱，大便不畅等人群食用。

2.养颜护肤

多春鱼的鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等，有增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

3.护发养发

多春鱼内含多种营养元素，如丰富的蛋白质，在体内被分解成氨基酸，在头发的生长和养护上有促进作用。多吃可以使人发质变好。

4.健脑益智

大部分鱼类都有很好的健脑功效，多吃多春鱼同样可以补充大脑营养，能使人变得更加聪明，儿童适合多吃。

营养价值

多春鱼含有丰富的营养成分，如常食，益体补人。它含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等营养成分。

1.多春鱼肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃多春鱼既能补虚，又不必担心消化困难。

2.多春鱼富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），对预防血脂异常和心脑血管病等有一定的作用。

3.多春鱼富含维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养元素，提高身体免疫力。

4.多春鱼中丰富的镁元素也对心血管系统有很好的保护作用， 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

饮食宜忌

适宜：老人、职业人群、更年期妇女等

多春鱼的营养价值非常高，小孩子吃了可以明目。而且鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等。老人、职业人群、更年期妇女、久病体虚人群适宜多吃。多春鱼肉质细腻，脾胃消化功能不佳的人也非常适合。

禁忌：痛风患者、海鲜过敏者

1.多春鱼含有大量的嘌呤物质，患有痛风的患者应少食。

2.多春鱼属于海产品，故对于海鲜过敏者慎用。

母婴宜忌

孕妇可以食用。

多春鱼的个头虽不大，肉质却特别嫩滑，味道十分鲜美，而且还含有丰富的营养物质，如蛋白质、氨基酸等，孕妇食用还能促进胎儿大脑和骨骼的发育。

婴幼儿可以食用。

多春鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，肉质细腻，适宜小孩子食用。而且还含磷，磷是维持骨骼和牙齿的必要物质，宝宝食用能促进骨骼健康发育成长。

于日本的深海鱼，因雌鱼肚中鱼，是原产于日本的深海鱼，因雌鱼肚中多有鱼卵，因此得名“多本的深海鱼，因雌鱼肚中多有鱼卵，因此得名“多春”。多春