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功能效用

蛏干，是蛏子肉的干制品，我国盛产蛏干，南北沿海多有分布，以福建、浙江产量最大。其肉味鲜香，含蛋白质很高，营养丰富，含丰富蛋白质、钙、镁、铁、硒、维生素A等营养元素。还有一定的医药作用，具有补虚的功能。可用于产后虚寒、烦热痢疾等症。

1.促进食欲

蛏干由新鲜的蛏子干制而成，相比于新鲜的的蛏子，蛏干味道更加鲜美，加入菜肴中也是清爽怡人，故吃蛏干能舒缓情绪，解除燥热，释放压力和促进食欲，对上班族的年轻人有积极作用。

2.清热解毒

蛏肉味甘咸、性寒，入心、肝、肾经；蛏干具有清热的作用，夏天食用蛏干可以让人保持清爽。具有补阴，清热，除烦，解酒毒等功效。

3.降胆固醇

蛏干还具有降胆固醇的作用，蛏干有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

4.利尿消肿

蛏干归胃经和膀胱经，肉质鲜美具有止渴去痰、利尿消肿的作用，可以用来治疗黄疸、水肿、腹胀等症状均有效果。

5.养阴补虚

蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能，产后虚损的女性朋友非常适合食用。

6.增强免疫

蛏干中富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁及多种维生素，蛏干能改善身体的代谢反应，提高机体免疫力。

营养价值

蛏干含丰富蛋白质、钙、镁、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。

1.蛏干富含碘和硒，它是甲状腺功能亢进病人、孕妇、老年人良好的保健食品。

2.蛏干含有锌和锰，常食蛏干有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。

3.医学工作者还发现，蛏干对因放射疗法、化学疗法后产生的口干烦热等症有一定的疗效。

4.蛏干富含铁质，可以预防因缺铁导致的贫血症状，而蛏干中含有一种物质，医学研究发现该物质有抑制肿瘤生长的抗癌效应。

食物相克

1.蛏干+啤酒：高尿酸症患者易引发痛风

蛏干滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能，产后虚损的女性朋友非常适合食用。还具有降胆固醇的作用。大家在吃海鲜的时候总爱搭配冰凉的啤酒，但殊不知，蛏干和啤酒都含有大量的嘌呤，高尿酸症患者是绝对不能食用的，以免引发痛风。

饮食宜忌

适宜：产后虚损、烦热口渴、痢疾人群等

蛏干味甘、咸，性寒，具有补阴，清热，除烦，解酒毒等功效，适宜产后虚损、烦热口渴、湿热水肿、痢疾、醉酒等人群。

禁忌：痛风、尿酸过高患者等

1.蛏干性寒，脾胃虚寒、腹泻者应少食，以免引起肠胃不适。

2.蛏干含有大量的嘌呤，痛风、尿酸过高患者忌食。

母婴宜忌

孕妇可以食用。

蛏干富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、热量等多种营养价值成分。孕妇适量的食用有补虚养阴的作用，也能促进胎儿的成长，但是蛏干性寒，不宜多食。

婴幼儿不宜食用。

蛏干是常见的小海鲜制品，但是蛏干性寒，也容易有寄生虫，宝宝肠胃功能又弱不宜食用，而且脾胃虚寒、腹泻的宝宝不要吃，还会加剧病情。