油果又叫蛇皮果，是出产于东南亚各国的热

功能效用

蛇油果又叫蛇皮果，是出产于东南亚各国的热带水果，它上尖下圆，表面有大量像蛇皮一样的鳞片，果肉多为白色，口感脆嫩，味道甘甜，果汁含量比较高。蛇油果具有补充矿物质、美容养颜、提高记忆力、补钙壮骨等功效。

1.补充矿物质

蛇油果含有多种人体必需矿物质，人们食用后能吸收多种矿物质，这些物质既能促进骨骼的发育，又能加快人体内钠盐的代谢，对骨质疏松、缺钙、高血压等有良好的预防作用。

2.美容养颜

蛇油果含有丰富的维生素以及天然果胶等营养成分，可以滋养细嫩肌肤，加快人体毒素代谢，防止毒素对人体皮肤产生不良影响。

3.提高记忆力

蛇油果含有果胶、微量元素锌、磷等营养成分，能直接作用于大脑，提高大脑功能，促进细胞再生，增强大脑的抗氧化能力，适合经常用脑的人群食用。

4.补钙壮骨

蛇油果是一种富含钙的水果，含有的微量元素钙容易被人体吸收利用，能够促进骨骼发育，增加骨密度，能减少多种骨关节疾病的发生。

营养价值

蛇油果富含蛋白质、脂肪、果胶、碳水化合物、维生素B1、维生素C、钙、钾、铁等营养物质，具有抗氧化、美容养颜等功效。其中，蛇油果中钾含量丰富，果胶含量也很丰富，对人脑十分有益，有“记忆之果”的美誉。

饮食宜忌

适宜：高血压患者、骨质疏松患者

蛇油果富含钾，而钾是人体必需的一种营养成分，能让人体内的钠快速排出，可以缓解高血压和身体水肿等多种不良症状的发生。

蛇油果是一种富含钙的水果，能够促进骨骼发育，增加骨密度，对骨质疏松有很好的预防作用。

禁忌：肥胖患者、脾胃虚寒者

蛇油果是一种高热量的水果，肥胖患者尽量避免食用，以免让身体的肥胖情况加重，对人体健康造成不良的影响。

蛇油果属于寒凉性的水果，脾胃虚寒的人食用后，会导致不适症状加重，应禁止食用。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

蛇油果属于寒凉性水果，孕妇食用后会导致胎动不安，影响胎儿的发育，应谨慎食用。

婴幼儿可适量食用。

蛇油果营养价值丰富，婴幼儿可以适量食用，但需要注意把握食用量。

效用蛇油果又叫蛇皮果，是出产于东南亚各又叫蛇皮果，是出产于东南亚各国的热带水果，它上尖下圆效用蛇油果又叫蛇皮果油果又叫蛇皮果，是出产于东南亚各国的热带水果，它上尖下圆，表面有大果又叫蛇皮果，是出产于东南亚